3 、生素食物
1、生素食物红苋菜 、生素食物龙眼、生素食物释迦、生素食物腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物罗勒 、生素食物
生素食物油菜花 、生素食物芽菜 、荔枝 、水果 ：金橘、豆浆 、黑枣等 。大豆卵磷脂等；
2 、红枣
、川七、草莓、木瓜、山竹 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、韭菜 、麦芽等；
4 、