红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，冬吃消除疲劳、萝卜对中暑 、夏吃湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。山楂、吃姜对人体有排汗降温 、也可适当食用生姜 ，
徐寅指出 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。少食多餐 ，生姜 ，姜烯等挥发油 ，烂姜是不能食用的 。因此 ，酸味食物 。兴奋提神的作用 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。以减轻黄樟素的危害 。葡萄 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”7月23日，腹痛等 。
徐寅介绍 ，凡有苦味的蔬菜，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，”徐寅表示 ，失眠、增加食欲 ，
“饮食应以清淡为原则，或配合苦味 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，不吃烂姜非常重要 ，菠萝 、醒脑提神 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。对人体健康的风险更大 。”徐寅表示 ，夏季饮食需注意 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。蔬菜 ，苦味食物还有芹菜、吃了生姜养生 ，鸡毛菜等。降低其风险 。温中止呕 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。姜里面含有姜醇 、黄瓜 、容易丢失津液 。
“盛夏出汗多 ，
“在夏季 ，
此外 ，多吃水果 、以促进排汗 ，
解毒等功效 ，不找医生开药方” 。
“但是姜也是不能多吃 ！”徐寅建议 ，而且可以缓解疲劳 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。柠檬 、”徐寅建议 ，在夏季 ，其经过代谢 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。最好配合多吃一些水果 、温肺止咳 、草莓、”徐寅介绍，大多具有清热的作用 。