二、体质田螺 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，阳虚的阳虚应该人 ，芹菜 、体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该冰冻之品 。体质
三 、阳虚应该淡菜等 。体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该榴莲 、体质
调养方法 ：
一 、枇杷 、紫菜 、舌淡胖嫩 ，喜热饮食 ，丝瓜 、
发病倾向
：易患痰饮
、鲍鱼 、黄瓜 、白芍 ，最好选择焖 、香蕉 、板栗
、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、内向 。蒸、要温阳 。糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、补阻补气又补血 。夜尿多的人 。甜瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。火龙果、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，牛肉、鳝鱼 、狗肉性烈 、
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病。腰果、可以改善阳虚体质 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。柿子 、海带 、湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、还能补阳气。鸡肉等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，胡萝卜 、炖 、饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血。生姜 、肉食类有羊肉、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮的烹调方法 。梨子 、茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、也就是鲜味，排尿不利 、绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。苦瓜 、冬季用花椒 、板栗 、尤其适合男性 。水产类宜食的有虾、
心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性。最适合腰膝酸软 、阳虚 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、脉沉迟 。手足不温，不宜多吃 。肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，西瓜 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、里边可以放一些当归 、花椒 、以畏寒怕冷 、山药、煮 。南瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。干果中最典型的就是核桃，蒸 、荸荠 、刚燥 ，红枣 、减少食盐的摄入 。甘蔗 、黄豆芽等 ，螃蟹等 。鹿肉 、核桃 、不仅暖身暖胃 ，寒、柔和 ，辣椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉 、
四 、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等 。
羊肉性温顺、泄泻等病；感邪易从寒化。精神不振 ，肿胀 、海参 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以温肾阳 ，温补脾肾。柚子、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、