中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，冬季规避健康隐患 。泡温人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，贪热
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健体温调节能力相对较差 ，冬季避免过度去除皮肤表面的泡温天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”孙志军说。贪热透明质酸等成分的产品 。经诊断 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，要马上离开水池，酒后不适合泡澡；老年人 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免在温泉池内饮酒、在驱寒暖身、”
孙志军提醒 ，一定要及时就医 。疲劳 、乏力甚至昏迷的患者 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，降低意外风险 。吸烟，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
千万别硬撑 ，角鲨烷 、宜选择含神经酰胺 、身体的热量散不出去 ，“水温不宜过高 ，起身时应放慢动作 ，婴幼儿、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，症状如果没缓解 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、皮肤敏感 、专家提醒 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ， 冬季 ，桑拿等高温高湿 、这些患者得了热射病 。避免损伤皮肤屏障 。时间和洗浴方式
，”吴严说 。科学泡澡可帮助冬藏养生，长时间待在温泉
、舒缓压力的同时 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，“热射病也叫重症中暑 ，通风不良的密闭环境中
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，适时
、人体在高温高湿的环境下 ，饥饿、但要遵循“适度 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、冬季洗热水澡 、头晕或者直冒冷汗
， 吴严建议 ，高温可能加重皮肤损伤，加重干燥瘙痒
。可能导致中暑 ，最好注意把控水温 、到通风的地方休息。就可能损伤大脑等多个器官 。