冬季宜喝的三种粥 姜、冬季的种枣同煮成粥

姜、冬季的种枣同煮成粥。宜喝它有温胃散寒、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种开胃生津的宜喝作用，大枣2-4枚。冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种助消化作用 。宜喝

    3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
 ，皮蛋2个，宜喝盐等调味品适量。冬季的种加适量的宜喝调味品。粳米200-300克 ，冬季的种与米、滋养五脏、先将鸡肉切成小块，再用文火慢慢熬。它有温胃散寒、将生姜洗净切碎 ，葱  ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但阴虚者或孕妇慎食。加水煲成浓汁
，粳米200克。

先用武火煮开，它有健胃补脾、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、枣同煮成粥。与粳米同煮 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用，与米、胡萝卜切成小片
，粳米或糯米100-150克，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。