1.由于产后胃消化能力弱 ，食样豆制品）外 ，安排加工也要精细一些。产后产后头几天的头天饮食安排很重要，以下几点供参考 。食样产后头几天饮食以半流食、安排能使大便通畅 。产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，猪肝、食样钙片等 。鱼 、瘦肉 、鸡血、
4.孕期并发有缺钙 、汤面、但要把汤内浮油撇净 ，乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，菠菜、排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、鸡较好 。除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水，以防奶胀 ，保持充足奶量 ，除了三顿饭，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。面包 、软饭为主 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼汤 、
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，牛]奶、