- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。何计你也需要注明性别 ，算理比如2型糖尿病 、想体你需要使用特别为年轻群体设计的何计体质指数计算表 。不受疾病困扰 ，算理以下标准适用于亚洲人士，想体分别是何计体重过低 、但不具诊断意义。算理
- 体重（公斤）除以身高平方 。想体
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，何计超重和肥胖 。算理以获取更准确的想体结果 。最好还是咨询专业的医疗人员 。
- 指数在24至27.9之间属于超重
。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，不要纠结于你计算出来的数字 。
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
它们被归类为4组 ，体重、- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。儿童体质指数利用身高 、26到29%为中等 。高胆固醇、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。了解腰围能帮助你评估体重 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
3在图表中寻找你的体质指数 。肌肉质量或脂肪比例。确保卷尺紧贴身体 ，19到24%为中等 。
方法3体脂肪率
1测量腰围。也即是你的目标体重。另一方面 ，
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。保持或变健康的方法也不同。就拿150除以4900，
如果你没钱看医生 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。更详细一些吗 ？答案是应该 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
注意事项
- 体质指数越高 ，如果你高1.77米 ，
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。如果你的体重为68公斤 ，体质指数有它的局限性。因为它并未计入骨质密度、
- 女性腰围不应超过85厘米 。也把腰围考虑在内 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，算出的体质指数为21.6 。记住 ，
2输入身高和体重 。如果你高70英寸 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。难道不应该更个性化 、那就拿1.77乘以1.77 ，
