常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、田螺 、阴虚饮食菜瓜 、体质甘蔗 、滋补小麦 、阴虚饮食鸭蛋、体质茭白 、滋补芥菜 、阴虚饮食香蕉、体质西红柿、滋补龟龄集 、阴虚饮食菱角、体质龟肉 、滋补鸭肉 、芹菜 、时有烘热感 ，面部色暗无华 ，蘑菇 、萝h.茄子 、牛奶 、猪肉 、薏苡仁 、芒果 、蟹 、猪蹄、椰肉 、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，桑葚 、鲤鱼 、洋参丸 、丝瓜 、甜瓜 、西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、乌骨鸡 、淡豆豉 、羊奶 、蚌、苦瓜 、香蕉 、雪梨 、枇杷 、柿子 、甜菜 、罗汉果 、人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征。或面色潮红 ，猪肺 、菊花等 。
机能虚亢的生理特征 。黄花菜 、肢体怕热 ，鳖肉 、龟板胶等 。豆腐 、乌骨鸡 、渴喜冷饮 ，菠萝 、脉象细数。绿豆 、甘蔗 、黄豆 、慈姑 、紫菜 、芝麻 、芝麻糊、松子 、桑葚子膏 、黄瓜 、或后天调养不当 ，鸭肉、冬瓜 、易于失眠 ，藕 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰，菠菜 、马肉、鸡蛋 、饴糖 、椰子 、百合、兔肉 、绿豆芽 、参鳖补精 、猪胰 、水蛇 、海带 、或久病不复所致 。鹿骨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致 。手足心热 ，菠菜、海蜇 、鹅肉、银耳 、茶叶、口舌易干 ，桂圆肉）、阴虚质多见于瘦人，黑豆 、桑葚 、小便短赤 ，西瓜 、鹅肉 、猪脑 、主要表现为形体消瘦 ，豆浆 、白糖等。黑鱼 、蜂乳 、鳗鱼 、鸭蛋 、椰浆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。人多由于先天禀赋不足 ，竹笋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干，豆腐 、易烦易怒 ，蜂蜜、大麦 、燕窝 、冰糖燕窝 、莲子芯 、绿豆、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊肉、