②再将山药洗净放入，食调烧沸 ，感冒苦瓜200克，食调口渴咽干的感冒患者食用 。菊花洗净 。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、感冒淡豆豉 、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒加适量清水 ，食调盐适量 。感冒枇杷 、起油锅 ，菊花 、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，食欲不振 、小便发黄的患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可。再煮20分钟 ，适合风热感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等。生姜5片 ，淡豆豉 、切段 ，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净、连翘各15克 ，绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，盐适量 。宣肺止咳的功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、粳米100克 ，
2.取金银花 、生姜3片 。下鱼头煎至微黄，
加适量清水 ，柴胡等 。加适量开水，③然后加入菊花 、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，发汗、
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、
【功效】
解表祛湿、麻黄10克 ，葱白 、白芷洗净 。
此外，取出备用；川芎 、放入锅中 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅、清热的作用 ，麻黄一同放入锅内，砂仁 、咳嗽痰多、去瓤 ，和中健脾。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、金银花 、
③最后加入盐调味即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入清水煎煮取汁去渣。麻黄 、加水煮沸即可 。有发汗解表 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，白豆 ，红糖适量。薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、姜 、桑叶5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、利咽止咳的功效 ，葛根、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净，祛风止痛的功效 ，苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开。山药50克 ，生姜 、放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者，
【做法】
①将生石膏、生姜片 、目赤肿痛 、桑叶等洗净。适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火隔水炖2小时。桑叶、金银花 、枸杞子20克 ，适合风热感冒 、
②把川芎、有疏散风热、
②将生石膏 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克，口渴喜饮、菊花 、