6 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷
3、色味山药削皮 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，
小贴士 ：
1 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。用鳗鱼片卷好。彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味
俱佳也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，让人视觉 ，牛油果一个 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，7 、
4 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，
2 、豌豆苗一把
做法：
1 、
2 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜半根 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、山药半根、红蟹籽适量 、胡萝卜，牛蒡半根 、上面点缀牛油果 ，味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、锅中将水烧开，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。既养生又独具日本风情。