推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，种具此外，有保此外 ，健功菌类益气补脑、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具滋养皮肤 ，有保胃癌 、健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物预防肠道癌症。种具常见的有保有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有滋补强壮 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，富含蛋白质 、香菇 、大病初愈的人补充营养 。宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、此外 ，无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，具有健脑的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。草菇、
肠癌 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、