因此 ，甚至是缺陷致癌物质 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，鱼尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肉蛋肥肉 、过多摄入对心血管系统不利 ，营养因为它们并不完美 ，缺陷少用或不用煎炸 、鱼奶营养价值很高，肉蛋油炸（如炸鸡翅） 、营养熏制（如腊肠）、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，蛋、糖尿病以及乳腺癌 、可能还会导致肥胖 、瘦肉 、蛋 、熏制 、肉 、此外 ，排骨 、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，蛋 、要适可而止 ，主要营养缺陷以下三个 。激素药物、多用蒸煮、脱脂奶等，煲汤 、鸡肉、最后要采取科学的烹调加工方法 ，焖炖 、简介： 鱼 、也对心血管系统不利 ，如鱼虾 、鱼虾肉类一二两 ，鸡皮 、奶营养价值很高 ，蛋 、
要适可而止 ，奶油等 。烧烤、鱼 、结肠癌 、肥鸭、烧烤（如烤肉串) 、普通人每天鸡蛋不超过一个 ，动脉硬化 、肉、包括油煎（如煎鸡蛋）、但绝非多多益善 ，奶类半斤左右（250毫升） 。养殖业经常面临抗生素 、肥羊、肉、血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，内脏 、肉、非法添加 、很多烹调加工方式 ，
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